和男朋友吵架后怎么和好？先找到“真原因”

吵架后和好最快的方式，不是谁先低头，是找到你们到底在吵什么。很多时候吵了半天，根本不是为那件事，是情绪积压太久，借题发挥。下面这4步，帮你找到真正的原因，然后和好如初。

第一步：分清“表面原因”和“真实原因”

表面原因：你忘了倒垃圾、他迟到了、你说了某句话、他忘了纪念日。这些都是导火索，不是炸药包。

真实原因(藏在表面下面的)：

“你总是不把我的话放心上”——感到被忽视

“你每次都这样”——积压太久，这次爆发了

“你是不是不爱我了”——安全感缺失

怎么找：吵完后冷静下来，问自己：我到底是因为这件事生气，还是因为这件事让我觉得XXX?

第二步：别在气头上讲道理

情绪上头的时候，大脑是不工作的。你这时候讲道理，他听不进去;他解释，你也听不进去。

怎么做：先喊停。“我们先冷静一下，等会儿再聊。”不是冷战，是给彼此时间让情绪过去。半小时、一小时，等心跳正常了再谈。

第三步：用“我”开头，别用“你”指责

错误示范：

“你总是这样!”

“你从来不考虑我的感受!”

“你知不知道你错了?”

正确示范：

“我当时觉得很难过，因为……”

“我生气不是因为这件事，是我觉得被忽略了。”

“我希望下次我们可以……”

关键：说感受，不是定罪。

第四步：找到解决方案，不翻篇了事

很多情侣和好是这样：吵完了，累了，不说了。但问题没解决，下次还会吵。

怎么做：

“以后遇到这种情况，我们怎么办?”

“那我们约定一下，下次……”

例子：如果是因为他总迟到，可以约定“以后你迟到超过15分钟就主动发红包”。不是较真，是让双方都有个台阶。

如果每次吵架都是同一个原因

说明你们之间有“死结”。要么是性格不合，要么是有一方始终不愿改变。这时候不是“怎么和好”的问题，是“这段关系还要不要继续”的问题。

吵架不可怕，可怕的是吵完不知道在吵什么。好的吵架，是关系的“排雷”——把那些平时忍着没说的话、积着没解决的事，趁这个机会清一清。

会吵架的情侣，越吵越好;不会吵的，越吵越散。