如何应对与女朋友的争吵，不想面对时该怎么办？

争吵是情侣之间难免会遇到的问题，但如何应对与女朋友的争吵却是一门需要学习和掌握的技巧。有时候我们可能不想面对争吵，但逃避并不是解决问题的办法。下面将从几个方面给出建议，帮助你更好地应对与女朋友的争吵。

1. 冷静下来

当争吵发生时，首先要做的就是冷静下来。情绪激动只会让事情变得更糟。可以尝试深呼吸、数数或者离开现场暂时冷静一下。这样可以帮助你保持理智，避免做出冲动的行为。

2. 倾听对方

在争吵中，双方都有自己的观点和感受。重要的是要倾听对方的意见和感受，尊重彼此的立场。不要打断对方，而是耐心地听完她说完。这样可以让对方感到被尊重，也有助于缓解紧张气氛。

3. 表达自己的观点

在倾听对方后，轮到你表达自己的观点了。但要注意语气和方式。避免使用攻击性的言辞或指责对方。可以用“我觉得”、“我认为”等词语来表达自己的感受和看法。同时，也要尽量避免情绪化的表达，保持冷静和理智。

4. 寻找解决办法

争吵往往是因为双方有不同的需求和期望。在表达完自己的观点后，可以与女朋友一起寻找解决办法。可以提出妥协、让步或者寻求第三种选择。重要的是要以合作的态度去解决问题，而不是争个输赢。

5. 学会道歉

如果你发现自己在争吵中做错了什么，不要害怕承认错误并向女朋友道歉。道歉并不代表你是失败者，相反，它展示了你的成熟和关心对方的态度。道歉可以缓解紧张气氛，修复受伤的感情。

6. 寻求外部帮助

如果争吵持续不断，无法得到解决，那么可以考虑寻求外部帮助。可以找一位中立的朋友或者专业的咨询师来帮助你们解决问题。他们可以提供客观的意见和建议，帮助你们更好地沟通和理解对方。

与女朋友的争吵是情侣关系中常见的挑战。但通过冷静下来、倾听对方、表达自己的观点、寻找解决办法、学会道歉以及寻求外部帮助等方法，我们可以更好地应对争吵，并促进关系的健康发展。