两个人亲密关系怎么提升？学会表达情绪，就能提升亲密关系！

　　两个人在一起如果仅仅只靠最初的新鲜感的话，是维持不了多久的，所以我们还需要学会提升亲密关系才行，今天小编就为大家带来了提升亲密关系的方法，一起来看看这篇——两个人亲密关系怎么提升吧。

　　首先有点我想说的是，毁掉亲密关系的从来不是个人的行为表现，而是内心的愤怒表达。

　　两人相互理解，就不会有矛盾。控制情绪的核心是表达情绪，话虽然好说，但是多数人在情绪来的那一刻，就管不了那么多了，只想痛痛快快宣泄出去。

　　敞开心扉表达自己情绪的人，给了我们可以跟他们亲密的机会，可不当的情绪表达，会伤害身边最亲近的人。能够理解别人的情绪且正确表达自己的情绪是个了不起的能力。这个能力的建立分两步：

第一步：认识情绪

　　在一段亲密关系中，要客观识别自己和他人没有表达出来的情绪，如此，才能选择合适的行为表达方式，不让人反感。

第二步：牢记表达情绪，不是情绪表达

　　有时候，情绪在亲密关系中扮演着杀手的角色，但是人们往往会忽略这股力量，为什么呢?因为情绪表现出的喜怒哀乐，是亲密关系中的调味剂，在一定程度上满足了彼此之间更亲密的关系需求。亲密关系对我们越来越重要，但是不懂得表达情绪的正确方式也让我们面临着更多情绪问题。

　　这么多问题的存在说明很多人没有正确照顾好自己的情绪。

　　在亲密关系中反应过度，为微不足道的小事争吵，这都源于未能如实表达自己的情绪。那么如何处理亲密关系所激发出来的情绪?

　　首先，要掌握与人沟通的能力，明确表达自己的情绪需求。

　　然后，采取非暴力沟通方式。

　　最后，学会体谅，学会乐观面对未来。