修复婚姻的5个阶段，有效挽回婚姻

　　在婚姻出问题的时候，若是置之不理，婚姻就会走向破裂的结局，任何你所拥有的东西都需要付出代价的，修复婚姻需要行动，不是三言两语就可以挽回婚姻，然后和好如初的。

1. 诚实与坦白

　　修复婚姻的第一步，是重建信任，而最好的方式，就是彼此的诚实与坦白。在诚实和坦白的过程中，出轨方每多披露一些细节，作为被背叛方，可能都会惊讶、愤怒，这时候，出轨方感受到被背叛方想要指责的动机，就会开始害怕、隐藏，害怕自己又被贴上了“我错了”的标签，进而下一次，他可能什么都不会跟你说了。

2. 破除执念，重建信任

　　当对方诚实、坦白了之后，或者说你知道诚实坦白是对接下来你们的婚姻修复最重要的一个品质，你知道了，但是你一定还要注意的就是：你要破除对坦白和诚实的一个执念。虽然诚实坦白很重要，但是，如果你的另一半现在还没有诚实和坦白，你设定一个界限，等一等，是可以的。或者你稍微准许一下，可能是你们之间的关系还不足够的牢固，可能是你给对方的安全感也不太足够，宽容度不够，所以，你先允许他懦弱一下，允许他缺乏勇气，可能暂时还不能完全地向你去坦白。

3. 回归日常生活

　　第三步是回归日常生活。在这一步，我们要有一个基本的认知，就是我们最初建立亲密关系是从我们两个亲密，然后我们有了彼此去了解对方的家人、朋友，进入到彼此的朋友圈，了解彼此的工作，然后有了孩子，是这样的，是从核心的亲密关系走向了外围的这些亲戚朋友的关系的，对吧?是有了亲密关系以后，才有了所谓的日常生活的。

4. 促成积极的交流

　　第五步的修复工作是促成积极的交流。这里面包括了以下两个点。

　　第一个点是，正中靶心的爱。这是什么意思呢?就是你要给对方需要的爱、满足和关注，而不是给对方你认为的、你需要的爱、关注和满足。同时，也可以主动地让对方知道你真正的需要和感受是什么，给上对方真正需要的，才叫做“正中靶中心”，那才是两个人真正搭上了关系，两个人真正在一起了。

　　第二个点是，发现对方你一直不知道的她。每个人都带着面具，只有在面对自己完全信任的人，才会露出自己真实的一面，在一些婚姻中，有的人依然无法表现出真实的自我，当婚姻中出问题时，你不关怀那个真正的她，怎么修复彼此的感情呢?

5. 爱人与自爱

　　其实指的就是我们要学会去跟对方共情。但是，当你自己内心的空白都没法填补的时候，你是无法去填补他人内心的空白的。

　　一个人自己还没有被满足之前，就去一味地设身处地为他人着想，你背后一定还是有一个没有被满足的空洞在那里的。

　　因此人们常说“学会爱别人之前，先要懂得爱自己”!