与女友小争执，心情复杂，该如何记录这刻的心情？

当与女友发生争执时，首先要冷静处理，避免情绪化的反应使情况恶化。找到一处安静的地方，深呼吸数次，让自己恢复平静。随后，以温和的方式表达自己的感受，避免攻击性语言和指责，而是关注自身的情绪和观点。倾听她的意见，尊重她的想法，并尝试理解她的立场，这是建立相互尊重和理解的基础。

在争执中，寻找共同点和回忆共同目标也是缓解紧张气氛的有效方法。这有助于重新建立联系并拉近距离。当你们都充分表达观点后，尝试提出解决方案，讨论如何化解分歧，并找到双方都能接受的妥协。

如果在争执中发现自己有错，不要犹豫，立即道歉。承认错误并向对方表达歉意是修复关系的重要步骤。同样地，也要学会原谅对方的过失，给彼此一个重新开始的机会。

虽然争执并非愉快的事情，但它可以成为你们之间更深入了解和共同成长的机会。从中吸取教训，努力改进自己的沟通方式和处理冲突的能力。最重要的是，无论发生什么，都要维护良好的关系，保持尊重、理解和关爱。通过互相支持和包容，你们的关系将变得更加稳固。吵架后，可以发一条说说表达你们已经冷静沟通，共同寻找解决问题的方法，关系也因此更加稳固。