问：
小宇学长，有一个问题一直很困扰我，在和周围的异性朋友聊天的时候都不会出现，但是每次看到喜欢的女生，不知道怎么回事，突然就变得不会说话了，特别紧张， 导致一个个曾经喜欢过的女孩离我远去。
我该怎么才能消除这种紧张感追到喜欢的女生呢?
答：
这位同学你好，在喜欢的女生面前紧张，也是正常的，因为在她面前你总是希望表现自己，以求获得她的好感。
所以你会很在意自己的一举一动，生怕说的某句话，某个动作出现问题，让女孩对你失去好感。
而这种紧张的心态，其实是因为你急于求成的心理导致的。
我们一直都在说，追女生不能急，所以你需要调整心态。
想要追到女生，你可以定个小目标，比如先跟她成为朋友。
成为朋友就简单了，因为朋友我不需要刻意去维护的，也不需要自己每一次互动都能够获得女孩的好感，这样心理负担也小一点。
因为追到她是你的大目标，但很难实现，所以你会不知所措，甚至焦虑不安，会被困难压倒。
但是当你把大目标分解出每一个考验轻松实现的小目标，你能够一个个的攻克，你的焦虑情绪就会消除很多，因为眼前的小目标对你没有难度。
需要强调的是，你每走好每一步，都会巩固你的战果，让你接下来的行动更顺利。
当你把“追到她”这个大目标分解成一系列小目标，你就可以一步一个脚印，慢慢的升高关系。
追女孩，犯错越早，死的越惨。
因为一开始你跟她关系不牢固，如果你需求感过强，无时无刻都想着去跟她说句话，那你就会让女孩不舒服，会让她对你避而远之。
认识初期，你跟她不熟，她对你没有依赖，远离你不会让她难受。
如果你们认识一段时间，也培养了很多生活交集。
比如共同的兴趣，共同的朋友，喜欢同一个明星歌手艺术家等，或者有一起做的事情，你也不用再愁应该跟她聊什么?
当你们已经有了比较强的舒适感，你就可以单独约她，去打破舒适感。
比如通过肢体互动去试探她，或者多一点眼神交流，多分享一下小秘密，跟她一起去解决同一个困难，让你们有更多的深入互动，从而制造暧昧。
有了暧昧，你可以找机会进行牵手测试，通常来说，默许你牵手，就是默许你做她男朋友，这个时候你就可以表白了。
追女生，我们从来不提倡一开始就对女孩直奔主题，需要循序渐进，逐步升高试探，去跟女孩确定关系。
循序渐进的推进关系，是为了避免操之过急导致需求感过强导致女孩讨厌你。
女人需要安全感，除非你不是真的喜欢她，只想要一段短期关系，不然的话，女孩都需要认真观察和考验，直到对你有足够的安全感，才会愿意跟你有一段长期且稳定的关系。
其实这个道理不仅仅体现在追女孩身上，在工作上也是如此。
说到男生容易操之过急这个问题，我再分享一个案例。
最近一个兄弟在倾诉，平时一个和他关系还不错的女生，某天在和他聊天的时候，聊到周末无聊，女生就说好想找个男朋友陪她一起过周末。
这兄弟当时没敢贸然回复，搪塞过去了，过后私底下问我，女生这样说是不是对他的暗示?
这兄弟当时其实就想表白，又害怕自己会错意表白被拒，大家以后连朋友都没得做。
那么，聊天的时候女生说想找个男朋友是在暗示什么吗?
要明白女生到底是什么意思，首先得明白女生这样说的原因是什么。
聊天的时候女生说想找个男朋友，有3个可能：
1、她暗恋你，暗示你主动一点
如何判断女生是不是暗恋你呢?你可以通过平时的互动来判断。
如果她和你聊天回复很积极，约出来也会对你保持亲密的互动，会不由自主的靠近你，老是撒娇撩头发等等，那她可能就是喜欢你。
为了保险起见，你可以做一些服从性测试，去试探她的服从度，确认她不是伪装的。
因为有些女孩想养备胎，会释放假性的好感。
通常来说，只要你牵手测试成功，她默许你牵手了，再去表白会比较稳妥，因为这个时候她已经默许你做男朋友才能做的事情。
2、她觉得你们不合适，想让你放弃
你们目前的关系比较好，女生可能看出来你有想进一步发展的关系。但是女生已经有喜欢的人或者说她对你没意思，她这样说就是想让你知难而退。
如何判断她对你没意思呢?
仔细观察一下，如果她平时对你忽冷忽热，你完全把握不了主动权，她心情不好找你解解闷说说话，心情好就消失不见，那你可能就是一个出气筒，一个情绪垃圾桶，一个应急备胎。
如果你们的相处是这样的情况，你就应该小心咯，你可能表现的价值感太低，没办法引起她的关注和紧张，你这样下去是没有办法撩到她的。
3、她没有别的意思，就是倾述想法
如果你们平时是个无话不说的状态，她可能把你当男闺蜜了，她有心事会直接向你表达，跟你说想找男朋友自然没有别的意思。
闺蜜，即是“闺中密友”。很多难以启齿，羞于和其他人讨论的问题都可以和他说。
判断是不是男闺蜜，就看看她是不是会在你面前暴露真实的自己，在你面前不会装，不避讳自己的缺点。
比如和你出来玩也不会刻意化妆，不介意你知道一些影响她形象的事情，很多难以启齿的事情会告诉你。
和女生聊天，有时候看起来不经意的一句话可能暗藏了很多意思，男生们千万别大意，会错意了可能会做很多无用功。
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