两个人的感情其实都是很脆弱的，想要一段感情长久下去，需要付出大量的时间和经历去维持，如果你想让一段感情做到长久并且甜蜜，下面给你一些技巧和建议。
如何让一段感情长久下去？
1.越是刚开始的感情，越需要学会克制
很多情侣在相处的时候存在一个很大的问题：他们把这段关系当中全部的热情和动力，在关系刚开始的时候，就已经全部烧完了。
这就导致，很多人会觉得：恋爱之后开始变得没意思了，两个人在一起相处真的是越来越无聊了。
所以，在一段关系刚开始的时候，千万要学会克制，学会控制好两个人相处的频率和节奏：如果你们在一段关系刚开始的时候就烧掉了所有的激情，那么到了最后，你们靠着什么才能维护这段关系呢?
2.尽可能的将自己的注意力从这段关系当中转移
对于很多成年人来说，感情在自己生活当中的占比特别少，充其量也就是一个调剂品。
所以很多人对于感情的期望其实是不切实际的：这个人还有很多自己的事情要做，怎么可能在这段关系当中倾注太多的时间和精力?而且这个事情换到你的身上也合适——当你维系这段关系的时候，也需要多问问自己：
现在我为这个人做的这些事，是可以成为日常的么?我在这段关系当中的付出，是我可以一直做到的么?
如果答案是否定的，那么你就应该把更多的注意力从这段关系当中转移出去了：维系一段关系长久的重点和根基，是你先专注你自己，让自己能够长期的提升吸引力，提供价值。
如果你花了很多的时间和精力，去做在感情当中难以持续的付出，那么最终的结果就是这段感情会让你变得疲于奔命，而失去长期的吸引力。
3.做好自己的预期管理
想让一段关系长久甜蜜的发展，除了和对方相处需要注意技巧，还需要做好自己的预期管理：我们自己首先必须意识到，随着关系的发展，热情的褪去是不可避免的。
很多人在这个时候就会陷入一种恐慌的情绪，觉得两个人相处没有之前甜蜜了，就一定是这段关系出现了问题;两个人彼此之间交往没有之前密切了，就是对方不上心...有的时候，你越是心存怀疑，你越是感觉到焦虑，反而容易出事。
比如在这个时候去指责对方，或者开始猜忌对方...你这么做的结果，只能让对方越来越反感你，觉得是你在无中生有。
所以，做好自己的预期管理，做好自己的心态建设和准备，你才能更冷静，更成熟的看待这段关系。
4.随着这段关系，不断地成长和蜕变
很多情侣在一起做的事情，真的没有任何的成长可言：大家一起逛吃逛吃，聊天玩游戏，找个机会去打打剧本杀玩玩密室逃脱...这种事情说难听一点，换个人也能做到，为什么一定要是你呢?
随着关系的发展和变化，我们对于彼此的角色其实是有更多的要求的：比如之前我们需要的是一个玩伴，现在我们需要的是一个能够一起成长的朋友，再后来我们可能需要的是一个人生合伙人...不同的人生阶段，我们都对这段感情有着不一样的要求。
5.不要害怕矛盾和冲突
该有的矛盾和冲突，一定要及时尽早的暴露出来，而不是为了维系关系目前的稳定，所以掩饰矛盾。你现在掩饰的矛盾，都会成为你们关系当中的定时炸弹，等到某一天突然爆发，导致无法挽回的局面。
所以想要维持一段长期并且甜蜜的恋爱，恰恰需要的是在这个时候不要害怕矛盾和冲突，有不合适的地方直接指出来告诉对方，大家学着彼此调整，学着给对方更多的理解和包容，也更清楚彼此的底线在哪里。
不然，就算这段关系谈的再久，也潜藏着危机，时刻等着爆发。
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