什么叫提供情绪价值？如何正确提供情绪价值？

　　但凡你有关注过情感类的博主，你对于“情绪价值”这个词肯定不会陌生。那么你知道什么叫提供情绪价值吗?那又应该如何正确的提过情绪价值呢?今天就跟着小编一起来看看吧。

　　什么是情绪价值?

　　举例：比如你在老板那受委屈了，找朋友吐槽，他说“你老板真不是人!给这么点钱让你干那么多活”，你说“对啊!气死人了”然后心里感受舒服多了，这就说明在这个互动的过程中，他的情绪价值比你高，你从他那里成功索取了情绪价值。

　　而如果你找他吐槽，他说“你说这些没用，你把你工作做好了，你的老板也无话可说。”，你会说“原来是我的问题吗?”然后心里却感觉更堵的慌了，这就说明他的情绪价值比你低，你想从他那里索取情绪价值但失败了。

　　情绪价值高的人，更能够让别人产生情绪上的依赖和信任，因为这类人能够让别人觉得【舒服】。

　　怎么样才能正确提供情绪价值?

1、减少负面反馈

　　有很多人拥有“一句话添堵”能力，先把这些错误的表达习惯压住，别做负面情绪的制造者，再考虑怎么提供情绪价值。

　　指责、打压、负面预判、恶意揣测、阴阳怪气......

　　如果你的表达习惯里有上述这几项，建议你尽快纠正，别让这些习惯影响你的感情。

2、增加积极反馈

　　说完反例说正例，怎么反馈才能给对方提供情绪价值呢?

　　积极关注、赞美细节、正面词汇表达、提供建设性意见而非消极意见。

　　这些关注积极正面内容的反馈方式，能够引导别人把注意力转移到积极的事物上，认知影响情绪，这本身就是在给别人做心理咨询。

3、给予认同感

　　现代大部分人都是缺乏存在感、认同感的，用大白话说，就是缺乏展示自己的舞台和缺乏对人生高光时刻的聚焦。

　　询问更多细节、根据自己对内容的理解程度和双方关系高低亲疏，给予正面反馈。

　　认同感是一种稀缺资源，如果你有制造舞台的能力，那很多人都会为了登台表演，而跟你进行价值交换。

4、允许心态

　　允许的心态也可以说是：“允许”的能力。允许什么呢?允许外界的人事物没有按照你的预期发展，比如允许父母想干涉你们的感情。

　　之所以要允许这些事情，是因为无论你允许不允许，他们都已经发生了，你的负面情绪毫无意义。

　　你可以跟父母讨论你对感情的看法，但这些事情里，需要的都是理智而不是情绪，情绪越多越容易坏事，所以需要允许。

　　允许的能力越弱，你内在的世界就会越小，别人随便一个举动就能在你的小世界里掀起轩然大波，那你自然只能一直疲于索取外界的情绪价值，不可能反馈情绪价值给别人。

　　所以你现在知道应该如何正确的提过情绪价值了吗?如果还没有学会，私聊我，手把手教你。