前任好像把我当成备胎了，我该怎么办？

　　问：

　　老师您好，我跟我前任分手已经快俩月了，但是我还是放不下她。

　　我没忍住就老去找她，想要跟她复合。

　　但是这么一来二去的，我们虽然跟以前一样相处着，但她就是不愿意承认我们又在一起了。

　　每次我一提这事儿，她就说，

　　要不然我们还是各退一步吧，我觉得我现在的状态不适合谈恋爱。

　　我朋友说，她把我转“地下”，就是把我当成了备胎，一旦她找到更合适的，就会马上跟我分开。

　　老师，我是真的认真想跟她复合的，不想努力这么久，却一点收获都没有。我该怎么办?

　　答：

　　这位朋友你好，办法我有，不过在此之前呢，我想跟你说说为什么会出现这样的情况。

　　首先，前任不想跟你继续保持恋爱关系，说明之前导致你们分手的那个问题还在。

　　这个问题导致她既不甘心跟你相守一生，又没信心跟你一起创造一个未来。只要这个问题没有解决，你们就没有办法真的重新在一起。

　　那么她跟你保持着暧昧的关系呢，是因为你并没有过多打扰到她的正常生活，并且在某些方面满足了她当前的需求。

　　比如陪伴的需求，或者是有人给自己兜底的安全感的需求，甚至是亲密关系等等。

　　她其实是为自己争取了两点便利——

　　第一不用再对你付出，不需要承担任何责任，第二她可以随时另结新欢。

　　所以如果你沉浸在现在这样的暧昧关系中，任她摆布，是根本不可能重归于好的。

　　除非很久之后她还是没有找到更合适的，然后退而求其次跟你在一起。

　　知道她的真实想法，不知道你是不是会生气，觉得她渣，但这就是人性中最自私的一面。

　　这并不能说明这个人有多坏，只是她跟其他人一样，都在为自己争取最好的结果。

　　所以你如果真的想跟她重归于好，就要成为她那个“最好的结果”，她一样会再次回心转意。

　　那怎么做呢?

　　首先，你要明白，备胎之所以是备胎，就是因为备胎都非常灵活，对方可以任意予取予求，甚至会通过委屈自己的方式让对方满足。

　　如果你把自己放得太低，很容易给你前任一种有恃无恐的感觉，她觉得你离不开她。

　　她怎么对待你你都会接受，就算她什么都不付出，也能随时向你索取。

　　既然不跟你重归于好、不负责都可以达到这样的效果，为什么要跟你复合呢?

　　所以，你要做的第一件事就是树立起自己的基本框架，和前任之间建立起边界感。

　　对于任何超出普通朋友关系的行为，你都要直接拒绝掉。

　　记住，你要的是认真的恋爱关系，她不给，她就不能做那些越界的事。

　　接下来，你要做的是刷新她对你的旧有印象。

　　因为现在她心里有一把十分精确的标尺，基于以前对你的了解，她能衡量出你对她的价值。

　　如果你一直保持着老样子，你在她心中的价值就是不变的，只有你变了，她才会对你作出新的衡量。

　　比如你之前的性格比较急躁，比较缺乏耐心，做什么事都火急火燎的，你就可以通过推翻这个印象来吸引她的注意，刷新自己在她心中的固有印象，她才会重新看到你。

　　如果这两点你都做到了，你就需要隐藏自己的需求，去激发她的占有欲。

　　啥意思呢，前任每次找你你都出现，甚至有时候还会抱怨她为什么不找你。

　　她就会知道，你在随时为她待命，她不仅能从行为上支配你，还能牵动你的情绪。

　　所以她更加不会有“失去”的感觉了，她的占有欲是一个休眠的状态。

　　所以你需要隐藏自己的需求感，并让她感到自己不再是你的第一优先。

　　比如她约你吃饭，你可以说“不了，我安排好其她活动了”，她每约你三次至少有一次你要拒绝她。

　　当她感到很多事对你而言比她还重要，就会激发她的醋意和占有欲。

　　最后，如果她已经开始主动找你，并且也服从你立下的相处规则，也暴露了自己的需求感，你就可以掌握主动权。

　　你告诉她你很珍惜她，但遗憾的是不能再保持频繁的接触了，不然不利于双方接纳新的感情。

　　这时候被动的人就是她，她不得不做出一个选择，要么与你复合，要么彻底失去你。

　　挽救感情是一场持久战，别让急于求成帮了倒忙。

　　如果你也有一段舍不得分开的感情，或者任何解决不了的情感问题，可以添加把你的具体情况跟我说说，我来帮你分析。