问：
我和老婆恋爱3年，结婚4年，今年我们都是32岁，我工作比她忙很多。生完孩子后，老婆性方面的欲望就很低了，偶尔一个月一次，我只能靠自己解决。
我不想生气发火，可是每次求爱不成，我就一股子邪火冲上脑门，不想再搭理她一点点。欲望过去后，说说笑笑也就没事了。
可是每次被拒绝我都非常非常的不高兴，我也不知道该怎么办才好。有时候也想就算了吧，她什么时候想要了再说.
可是还是忍不住隔三差五的问一下，问完了又自己生闷气。我想知道，没有性的婚姻该如何保鲜?
答：
你遇到的情况是相当大一部分男性在婚姻中都会遇到的，不过你的应对方式确实不是长远之计。
你说每次求爱不成，都会邪火冲顶，不想搭理妻子，但是在你妻子的角度，她不会体会到你的挫折感和严重的失落情绪，也不会觉察到你为了迁就她，不停压抑自己的正常生理欲望有多难捱。
她只会觉得，
“老公只有在需要发泄欲望的时候才来黏我，我不跟老公过夫妻生活，他居然一下就变脸了，他是不是不爱我了……”
你妻子会因此出现焦虑情绪，在平时的生活中她也无法安心，她会敏感多虑，甚至会过度解读你的每一个行为。
比如，你在描述中说你工作比妻子忙，这看似是一个很平常的事实。
但是这有可能会被你的妻子解读成，“我老公现在就知道忙工作，他的精力都在工作上，对我就只剩下生理需求了，难怪人们说婚姻是爱情的坟墓。”
这种念头一旦出现，就会生根发芽，那些枝枝蔓蔓会延伸到你们生活中的每一次互动，导致她过夫妻生活的欲望越来越低。
因为女性和男性不一样，女性的生理冲动与情感高度关联，只有在心情愉悦放松、充分感到被爱的时候，情欲才会被调动起来，不像男性，能把性和感情分开处理。
所以，这就形成了一个恶性循环，你求爱不成邪火冲顶不理妻子，妻子内心的焦虑和委屈越严重，她就越没有过夫妻生活的欲望，这使你的求爱成功率越来越低。
即使成功了，妻子也带着应付的心情，不能享受其中，你的体验感也就不会好，夫妻生活的质量也越来越低。
你说平时你和妻子还能说说笑笑，这说明你们有很好的感情基础，你们之间的爱和信任建立得比较牢固，你俩都能压抑自己对对方的不满，告诉自己“那都是小事，别介意”。
但是，你俩其实都无法打消自己潜意识里的焦虑和委屈，这样积累下去，隔阂会越来越深，你们的婚姻就会遇到更严重的问题。
那么你应该怎么处理这个情况，才有利于调和夫妻感情，调动妻子的爱欲呢?给你三个建议：
第一个建议，在夫妻生活方面加强和妻子的交流。
性是一个微妙、隐晦的话题，大多数夫妻都不太好意思开诚布公地讨论它，双方都寄希望于彼此能够达成天然的默契。
然而这很不现实，如果两个人对亲密接触的需求、感受和想法沟通太少，一定会产生各种误会和隔阂。
其实你这次提问中的描述，都可以告诉妻子。
只有你尝试坦诚地暴露自己，让妻子看到你内心的真实感受，她才有机会理解你，也有机会化解自己心中的疑惑和焦虑，然后你可以引导妻子向你说出她的感受和需求。
比如，很多女人在生过小孩之后，身体和心理都会产生变化，甚至会有创伤应激，她们会在本能上排斥“性”。
因为这会让她们联想到疼痛，在过夫妻生活时，心理上的紧张会使肌肉也紧张，从而有可能真的出现疼痛的感受，这使她们没办法在和老公亲密接触时投入其中。
再比如，还有很多女人会在生产完之后产生挥之不去的身材焦虑，因为她们要亲自照顾哺育婴儿，连正常的睡眠都不能保证，更不要提保养自己，她们中的大多数，再也回不到生产前的好身材，她们开始对自己的外形不自信，缺乏自信，也会导致欲望降低。
这些，女人是不会主动跟老公谈起的，因为女性不论是在天性上还是后天的教育上，对性这种事就被动。
所以，作为老公，有责任主动和妻子交流，了解妻子的感受，给她安抚和温柔的鼓励，探索她的心理需求，优先去满足她的心理需求。
第二个建议，先提升质量，再考虑数量。
对于男性来说，高质量的性爱可能只是过程够持久够酣畅，但对于女性来说，衡量标准在于情绪调动的部分，你一脸讨好地问她要不要来一发，这不但起不到调动情绪的作用，还会引发排斥。
可能有些男人还比较注重“前戏”这个概念，的确，拥抱亲吻和爱抚，以及耳边的小情话可以调动起妻子的情绪。
但其实，重点仍然不在这里，而是在于日常你为她提供的情绪价值。
比如，你可以尝试早上订一束花送到她的办公室，把小情话写在卡片上;再比如，晚餐时送给她一个小礼物，时下流行的饰品盲盒、彩妆盲盒都是不错的选择。
知道为什么最好是盲盒吗?因为未知时的好奇和期待、悬念揭开时的惊喜或槽点，都能让人心率加速、情绪起伏，促进爱情激素多巴胺的分泌，让她对你产生亲近的冲动。
这个原理类似于追求女孩时，带她看恐怖电影或去游乐场玩刺激的项目会迅速提升好感度和亲密度。
如果在冬天，香薰蜡烛的双人泡泡浴也是不错的选择，解乏又浪漫，还能有充足的时间调动爱欲。
这些“前戏的前戏”会大大提升夫妻生活的质量，让妻子更投入，更享受，从而产生多跟老公亲近的欲望。
当然，不是说每次你都得这么兴师动众，也可以找些“吃小甜品”的机会，比如下雨的周末清晨，两个人可以晚起一会儿，来一次快速的亲密接触。
第三个建议，求爱被拒绝后不恼。
这一点非常重要。女性普遍情感细腻，内心敏感，她们能捕捉到老公很微妙的情绪变化，并展开联想。
有些女性甚至会迫于压力和内疚感，在自己根本不想过夫妻生活时，同意老公的请求，因为她们也会害怕老公失望，也会心疼老公的感受。
可这样的情况发生多了，她们只会对夫妻生活这件事更加抵触，无法真正投入，造成夫妻生活不和谐。
还有些女性会产生委屈和愤怒的感受，即使自己想过夫妻生活时，也会憋着，以惩罚老公对自己的态度。
所以，即使妻子拒绝你，你也不要让她看出你生气，这就可以有效撤销掉妻子对于夫妻生活的压力，也不会让她怀疑你对她的感情和在乎程度，避免形成我前面说的恶性循环。
如果你按照我说的去做，你会慢慢看到妻子的变化，你们夫妻生活的质量和数量都会提高。
川公网安备 51010402000921号