问：
我是45岁老男人，跟老婆一起生活20年了，她对我很好，可是我在今年上半年出轨了。
三月份我跟一个20多岁的小姑娘认识并发展出特殊关系，这件事被老婆发现了。之后家里好几个月不得安宁，那段时间老婆总是跟我针锋相对，不是怼我，就是一副天塌下来的表请。
这里我解释一下，我只是精神出轨，我跟那个小姑娘没有发生实际关系。因为第一她拒绝，第二我心里也有顾忌，毕竟都结婚这么多年的人了，干这种事心里暂时还是个坎，所以只要她拒绝我就做个顺水人情没有更进一步。
到7月份我就没有再跟那个小姑娘联系了，把注意力全部放在老婆身上，但是我没想到她给了我一个“惊喜”。
我收心了，她出轨了。
我是怎么发现的，七月底有天我下班没找到她，打视频过去她给我拒接了，然后发消息过来说不想理我。到晚上10点左右给我说在闺蜜家，还发了一段跟闺蜜躺床上玩手机的小视频，当时我就隐隐觉得不对劲。
然后我就去查了一下她的生活费账号，发现近来两个月开支特别大，超出平时至少一倍。
联想到月初有一次她出去了三天，说是和闺蜜一起去三亚旅游，当时我还打视频过去看到确实是她们两个人在三亚没错。
我把她找闺蜜出来谈话，她闺蜜也没隐瞒，直接把事情坦白了。原来那天还有一个小男孩同路，闺蜜只是跟着去打掩护的。
听到这个消息我如遭雷击，我自己都只是打擦边球，她直接来真的?我想不到竟然会这样。我问她为什么，她说你都干这种事，凭什么女人就一定要吃亏，现在扯平了。
然后我们就三天两头吵架，一直吵到现在。有时候吵上头她就说离了算了，我脾气上来的时候真的想顺着她话说离就离。都忍住了，一起走了20年不容易。
我太难受了，这几年本来就压力很大，当时之所以跟那个小姑娘这样就是因为压力太大，想找个途径解压。事情发展成这样我是万万没想到的，这一个多月以来离婚两个字就跟魔咒一样缠在我头上，只要情绪一激动就好像听到她跟我吼离婚。
我不愿意再这样下去了，老师我应该怎么办?怎么才能和她回到从前?
答：
先说一句，不要轻易离婚，你现在的处境只不过是在为自己当初犯下的错买单而已。
你说自己没有跟第三者发生实际关系，站在你老婆的立场来看，这话能信吗?你能证明吗?
出轨就是出轨，所以她后面出轨基本上就是报复性质，你欠她的她要找回来。
而且你没发现吗，你的思想里残留有相当成分的大男子主义思维。
你整篇叙述措辞都充满了避重就轻的态度，有意识淡化自己的出轨行为，着重描写老婆的错误。给人一种“我只是精神出轨，你怎么能突破底限，还用这种态度对我”，是不是觉得自己特别委屈呢?
尤其是倒数第二段话透着一股博同情的味道，前前后后加起来说明你就根本没有多少悔过之心，你只是在懊恼“我怎么这么不小心让她发现了”，没有反思自己给妻子造成了多大的伤害。
可以说你的表现让她十分失望，严重破坏了她对你的信任，那么你妻子出于同态复仇原则报复性出轨，也就不难理解了。
所以，你现在应该考虑的不是修复关系，现在的重点是先反思反思自己的思想问题，端正态度认认真真跟对方道个歉，等双方互相原谅了再重建信任，之后在谈修复的可能性。
良言止于此，良药苦口，能听多少全看你自己愿意接受多少了。
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