pua的具体行为详解，怎么确定被pua

pua的具体行为详解

PUA是一种精神控制，通过不停的贬低对方，让人潜意识里产生自卑，从而心甘情愿被别人控制。

很多人根本不知道PUA有多可怕，甚至不知道自己正在对最亲最爱的人实施着PUA。大家一定要注意，特别是在教育小孩的时候，你不经意间的行为可能已经给他造成了极大的伤害。

如何判断你有没有被PUA?

明明自己已经很努力了，甚至可能比大多数人都要优秀，然而无论怎样，身边有些人总是会对你不满意，明明已经很优秀，但还是被人说不好。

如果在一段关系里，经常让你感到羞耻，自我怀疑，不自信，那么你的大脑已经在提醒你，你正身处一段错误的关系之中，需要赶紧逃离，及时建立自我边界，建设自己的强大内心。不管是亲密关系、亲戚朋友还是职场中，都容易遇到。

在识别到对方在对你PUA的时候，该怎么办?

跳出刻板印象:真正相通自己想要什么，适合什么，就可以跳出刻板印象，不被他人的说法操控。

远离那些习惯性打击你的人:虽然他们可能并不是为了pua你，但是和这样的人相处久了难免会容易自我怀疑并陷入负能量。

相信自己，重建信心:相信自己也有好的一面，去挖掘自己的优缺点，在面对他人批评时吸取有用的部分改善自己，这样就不容易陷入自我贬低的情绪里。